онлайн-КУРС
с Михаилом Хорсом

«Раньше я воспринимал стресс как неизбежность. Теперь я вижу, что это просто реакция, которую можно регулировать.»

Благодаря курсу я научился переключаться, не тратить себя на переживания и возвращаться в ресурс буквально за минуты. Это сэкономило мне кучу энергии и, честно, спасло отношения в команде

Алексей, Москва

«Я впервые увидела, что эмоции — это не то, что „случается“ со мной, а то, что я могу управлять.»

Это было для меня настоящим открытием. С реалопрактикой я наконец почувствовала, что могу влиять на своё состояние, даже когда всё вокруг нестабильно. Особенно полезно оказалось в моменте — переговоры, срочные задачи, критика

Мария, Екатеринбург

«Сначала было скептически: ну ещё один курс „про мышление“. А оказалось — это самое прикладное, что я вообще проходил.»

Каждый урок — с конкретным инструментом. После 3 недели я уже перестал «накручивать» себя по вечерам. А ещё благодаря курсу научился спокойно разруливать внутренние конфликты в команде

Дмитрий, Санкт-Петербург

«Реалопрактика — это фитнес для головы. Настоящий.» Я не люблю абстрактные вещи. Здесь всё чётко: ситуация → реакция → мысль → инструмент. Особенно зашло про когнитивный стресс и как он влияет на эффективность

Елена, Новосибирск

«Самое ценное — я начал думать, как я думаю. И это изменило всё.»

Раньше я не отслеживал свои автоматические реакции. Сейчас я ловлю себя на них и успеваю поменять ход мысли до того, как наделаю глупостей. Особенно помогает в кризисных ситуациях, когда нужно быстро принимать решения

Игорь, Казань

«Курс прошёл вместе с двумя ключевыми менеджерами. Это было лучшее решение за год.»

Мы внедрили некоторые принципы прямо в команду — как реагировать на срочные задачи, как не проваливаться в эмоциональное выгорание. Эффект почувствовали даже те, кто не учился

Ольга, Москва